黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。黄褐斑多发女性，对容颜有很大影响，是女性美丽的天敌，我们有什么治疗黄褐斑的措施呢?

　　　　第一： 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的状况下，皮肤才能光彩照人。同时应多饮水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　　　第二：防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　　　第三：长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去治疗，特别是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　第四：夏季应适量的补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　　　第五：不慌不忙不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

　　　　第六：选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要谨慎化妆，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑变得更加严重。

　　　　第七：注意日常饮食

　　　　1：多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能加快血液的循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　2：少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　　　医院医生提示：黄褐斑是十分常见病症，应对它的措施也有很多，治疗的时候不要急躁，保持平常心，这样才能有益于疾病的发展。