如何做好黄褐斑预防?黄褐斑是一种十分讨厌的皮肤病,多出现在中年女性的脸上。黄褐斑就如其名一样,是一块一块黄褐斑色的斑块。脸上出现黄褐斑十分的影响患者的个人形象。时间久了,会令患者失去信心。对她们的心理造成压力。所以黄褐斑的预防是每个女性都应该做的。那么黄褐斑如何预防呢?下面看看皮肤病医院医生的详细介绍。

　　 黄褐斑又名蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑,对称分布于两颊、前额、鼻梁,表现为对称性色素沉着,是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病。黄褐斑是目前女性到中年要面对的一大顽疾,所以做好黄褐斑的预防是必要的,防范于未然。

　　 1、要增强营养,多吃蔬菜、水果。在选择水果蔬菜时,注意选择新鲜的,需要富含维生素C。不要食用辛辣刺激、色素含量重、感光性的食物。不要抽烟喝酒。

　　 2、防日晒,慎用各种化妆品。很多黄褐斑患者就是因为平时不注意防晒,外出的时候做好防晒措施,戴上遮阳帽,准备遮阳伞,也可以在脸上涂抹防晒霜。避免长时间的日晒,尽量少在太阳下活动。另外在选择化妆品的时候也要注意。选择适合自己的,不要为了美白效果误买了劣质的化妆品。

　　 3、注意调节情志,保持愉快的心情和充足的睡眠。养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。保持愉快的心情。

　　 4、积极治疗原发疾病,疾病治好了,黄褐斑也就消失了。这一点是非常重要的,其实黄褐斑的出现往往伴随着其他的疾病。黄褐斑的出现也在预示着身体上出现了问题,需要早点到正规的医院进行检查治疗。

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