更年期怎样的预防黄褐斑?

　　处在更年期的女性朋友们比较容易长黄褐斑，这是因为更年期的女性朋友们新陈代谢比较缓慢，心理压力比较大，所以各种疾病就会找上自己，所以我们需要积极的做好更年期黄褐斑的预防工作，下面请青岛皮肤病研究院为患者讲解。

　　　　更年期怎样的预防黄褐斑

　　黄褐斑是一种褐色或者黑色的斑点，这种疾病主要的症状是表现在患者的脸上，对患者的身体是不会照成任何的危害，不过会造成病人的美观受到相应的影响，对患者的心理也造成了伤害。下面就来看看黄褐斑在更年期该如何防止?

　　　　1、不要长时间在太阳的暴晒下，出去的时候应戴遮阳帽或打伞，也可在出去的时候对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　　　2、少食辛辣等有刺激性的食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

　　　　3、保证心情好，多运动，但要留意劳逸结合。

　　　　4、经常食用水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

　　　　5、及时治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　　　6、合理睡眠，少饮酒。

　　　　7、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有变得更加严重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后才可以避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　　　友情提醒：黄褐斑是更年期女性的一大天敌，跟随时间变化脸上的斑颜色也能加深。建议及时到正规的皮肤病医院检查治疗。以上就是关于预防黄褐斑的一个介绍，相信大家也都做一定了解了吧，我们在平常生活中一定要明白这些黄褐斑的知识，并且根据自身的症状选择对的治疗方式进行治疗，如果还有其他关于黄褐斑的疑问可以挂本医院专家号，或者是拨打我们的热线电话：0532-58724120，有专业的医师为你解答。