黄褐斑已经成为广大女性的梦魇对女性的信心和美丽造成了严重威胁，很多女人花了很多钱，结果却越来越严重，她们没有了信心，郁闷自卑，不愿意面临朋友，短时间压抑的心情导致内分泌失调，形成黄褐斑越来越密的现象。

　　　　防止黄褐斑的好办法

　　夏日黄褐斑受到紫外线的强烈照射导致黑色素堆积在脸上，形成更严重的情况，使患者很难过，让原本绚烂的生活相形见绌。医院医生建议我们可以多吃以下的食物：

　　　　一、西红柿，具有护理皮肤。西红柿富含丰厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。有试验证实，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　　　二、猕猴桃被誉为“生果之王”。 富含优秀的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和丰厚的抗氧化矿物质。

　　　　三、柠檬是抗斑美容生果，被人们称为是“奥秘的药果” 。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素冷静的效果。

　　四、大豆富含植物蛋白，可以增强体质和机体的抗病才能，能按捺皮肤变老，更能防止色素冷静于皮肤。

　　　　五、牛奶中的纯蛋白含量高、富含维生素A，常喝牛奶即可美容，可以防止皮肤枯燥及暗沉，使皮肤白净，有光泽，还可防治多种色素冷静导致的斑痕。

　　　　医院专家友情提醒：平常防止各种电离辐射，留意防晒，改正坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜，防止刺激的食品，还有留意歇息和确保睡觉质量，坚持良好的心情。

　　以上即是专家对于“防止黄褐斑”的介绍，在呈现黄褐斑后我们应采纳有效的治疗措施，尽快的去规范医院承受治疗，另外，饮食保养和其他方面的保养最好要在专家的指导下进行，这样才可以到达最好的效果。