黄褐斑怎样预防?黄褐斑是一种多见的获得性色素沉着性皮肤病，大多显现为对称性色素沉着，呈蝶翼状。我院享受国务院特殊津贴皮肤病专家张教授指出：黄褐斑的临床症状一般表现在，黄褐斑皮损限局于皮肤的暴露部位，常分布于面部，以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。黄褐斑生活中如何进行预防呢?

　　1、维持好的情绪。精神焕发则皮肤好，伤心则就能反作用。

　　2、改正不好的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　3、多喝水、多吃一些新蔬菜及水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　4、按时休息和保证睡眠的充足。睡眠时刻不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　5、防晒!黄褐斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因鼓舞紫外线而变得愈加严重色斑，所以可以以为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒能使黑色素活性增多致使表皮基底层黑素含有增多，色斑形成。

　　6、避免各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常打击都可发生类似强日光照射的后果，以至比日光照射的损伤还要大，它的结果是致使色斑变得愈加严重。

　　7、忌讳使用含有激素、铅、汞等有害物体的“速效祛斑霜”，源于太多的反作用!可以形成上百种的反作用!致使严重毁容!

　　8、避免打击的食品：有打击性的食品易使皮肤老化。更加咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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