一位30岁的白领，因为天天工作，每天早上化妆把黄褐斑都遮住了，导致脸上黄褐斑越来越严重了。喝过中药，涂过西药，都没有见效。后来使用过激光治疗也没有痊愈。想找一下什么措施才能有效的治疗好黄褐斑!

　　青岛百姓皮肤病医院的专家表是，治疗黄褐斑预防才是关键。那么我们怎样的预防?如下所示：

　　　　第一：日常习惯需要调整：

　　首先，我们要留意防晒，因为日晒可使黄褐斑快速增多。不管是春夏秋冬我们都要随时做好预防工作太阳的准备。其次，患者朋友还要预防电子辐射，这种紫外线、荧光灯等设备都应该预防，这些设备比太阳还要毒。

　　　　第二：日常饮食也需合理调配：

　　患者患有黄褐斑就应多饮水及多吃含有维生素C和维生素E等蔬菜水果，(就如：菠菜、白菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、草莓、柠檬、桃等)。黄褐斑患者还要远离含酪氨酸食品，如肉类、蛋、动物肝脏、海带、木耳、茄子、黑芝麻等。有刺激性的食品易使皮肤老化，所以黄褐斑患者应不要食用，特别是浓茶、可乐、咖啡、酒等。

　　　　第三：患者精神也是需要调理：

　　黄褐斑患者应尽量维持好的情绪，因为精神焕发能使皮肤光亮，心情不好则会导致面部灰暗。还要按时休息和保证睡眠的充足，睡眠时间不充足易致黑眼圈，皮肤变得灰黑，对黄褐斑恢复极为不利。