酒渣鼻是以鼻为中心的颜面部发生的慢性炎症性皮肤病，大多病人表现为“红鼻头”，鼻子上由于血管扩张,好像爬满了丝线般的“红蚯蚓”，重的会长出丘疹、脓疱，甚至形成肿块。在生活中，我们应该怎样的预防酒糟鼻呢?

　　　　酒糟鼻的预防措施：

　　　　1、调整饮食忌食辛辣。膳食应该主要以清淡为主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入。多吃水果蔬菜，少吃刺激的食品(如辣椒、酒、葱、蒜)。

　　　　2、以免接触刺激物质。平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时最好不要化妆 ，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使酒糟鼻加重，病程延长。

　　　　3、培养比较好的卫生习惯。注意个人的卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

　　　　4、尽量减少日光照射。应该尽可能的减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜。不宜在高温、湿热的环境中长时间生活。

　　　　5、作息规律有序。规律作息，起居有常，经常进行户外活动，体育锻炼要增强，保证足够的睡眠，保持大便畅通。

　　　　6、不宜在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压。

　　　　7、保持心情的愉悦、舒畅，戒生气、激动及情绪大幅度波动。

　　　　8、避免容易使面部毛细血管扩张的因素：如热水浴、皮肤长期过冷和日光暴晒等，因碘可能病情严峻，故应不要食用含碘的药物和食物，如海带和贝类等。

　　　　9、在许多酒糟鼻患者可在皮损部位找到毛囊蠕形螨，所以在预防方面，这就是主要一点。定时除螨，不要和痤疮 、酒渣鼻患者共用一条毛巾。

　　　　青岛皮肤病研究院温馨提醒：酒渣鼻的预防还要注意在平常生活中避免高温高寒环境，修身养性，从日常 饮食进行身体调护，避免内分泌失调和不好的情绪，加强锻炼，增进免疫。以上就是酒糟鼻预防措施的介绍，希望能给人们带来帮助!如果你还有不懂的，可点击我们的在线专家。专家会详细的为您解答的。另外，我院还开设了免费网络在线预约专家，方便，快捷，无需排队。