老年性白斑的饮食注意

　　老年性白斑的出现给患者的形象带来了很大的影响，但它的发生一般情况下是不会给患者带来严重的影响的，它只是皮肤开始发生衰老的一种生理现象，也不会对其他部位产生任何的影响，下面就请专家为我们做详细的解答。

　　1. 在日常的生活中，可选择口服一定量的维生素E，多吃含维生素E丰富的食物如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及动物的肝脏、蛋和乳制品等食物。

　　经过试验分析得出，维生素E是一种比较高效的抗氧化剂的物质，它的主要作用就是，有效的阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，并且还具有清除自由基以及延长寿命的功效。

　　2.对于老年朋友来说，保持心情的舒畅以及"二便"的通畅也是非常重要的，在日常的生活中要多吃新鲜的蔬菜，特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜等含有纤维素比较丰富的蔬菜。而对于顽固性便秘的老年朋友来说，应该到医院接受专业的治疗，切不可治疗。

　　3.还要注意调整好对于动物脂肪和植物脂肪的摄入比例，植物的脂肪中虽含有的不饱和脂肪酸是比较多的，但仅仅是单吃素食也不能有效的阻止褐色素含量的增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯，做到饮食的均衡性。

　　注意营养的全面吸收，对于老年人来说，机体的吸收能力出现了很大的缺陷，因此要精吃还不能乱吃。

　　4.另外，还应注意进行适当的体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫能力，积极与病患相抗争。