什么是过敏体质呢?青岛百姓皮肤病医院的医师解说过敏体质就是指容容易出现过敏的反应和过敏性疾病而又找不着致病因素的人。具备“过敏体质”的人可发生每个不同样过敏的原因及过敏性疾病，但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。很多人都为自己的过敏体质而烦恼，那么怎么才能改善自身的过敏体质呢?

　　1、缩短卧室的尘埃：室内环境维持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗被单、被套、枕套等用品。

　　2、抑制环境的湿度：潮湿的环境细菌容易产生，以环境湿度50%为宜。

　　3、避免接触打击物：香水、杀虫剂等挥发性物质尽管的最大可能不要运用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，更加不要选择风大的天气出游。

　　4、保健饮食：饮食以清淡为好，调味料及色素进最大可能的缩短。易过敏的患者要进最大可能的少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高脂肪。吃对养分也很关键。确认你吃的食物里，是否富含或许减低过敏机率的下列养分素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常常看见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，比如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。另外，过敏的人不要喝冰水，中医乃至主张不要多吃凉性食物，避免伤害导致过敏。

　　5、运动要适当：睡觉时不宜捂得过严，适当加大户外运动量。

　　6、不要凑近过敏源：每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实较根本的解决措施是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。

　　温馨提醒：过敏体质一部分是先天性的，常见于幼儿身上，但是随着成长，年岁增长，免疫系统也日益成熟，一部分人的过敏症状会有改变。所以预防过敏还要靠父母的细心照顾。