春季三四月份是阴雨季节的最多的时候，也是过敏性疾病最容易高发的时期。青岛皮肤病研究院医生提示患者：这时候大家在饮食方面要多注意清淡，最好要少油少辣，不可食用刺激的饮食。

　　患者提问：如何区分过敏性鼻炎和感冒呢?

　　专家解答：要区分感冒与过敏，可从此病发生的症状时间点来看，过敏性鼻炎是早晚温差大时容易打喷嚏、流鼻涕，然而感冒的症状会持续一整天。

　　患者提问：春季怎样科学饮食，才会减少过敏性皮肤疾病的产生呢?

　　专家解答：春季是人体免疫力很脆弱的时候，所以在饮食方面既要吃得好，还要符合人体健康的需要。为此我院的主任根据营养学家对春季饮食规则的建议特为此提出春季饮食则，希望对你会有一定的帮助。

　　原则一：酸碱搭配，肯定要确保人体处于微碱状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都会比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵御能力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的食物要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜等。

　　原则二：盐分要少食用。我国居民的食盐摄入量原本就偏高，不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。

　　原则三：多吃粗纤维。畜、禽、水产等都是精细的少渣食品，吃多了会造成便秘，还会增加肠黏膜对毒素的吸收。这个时候必须要记住补充粗纤维食物，以消除少渣食品对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。

　　春季过敏性皮肤疾病高发，患者在饮食方面必须要多多的注意，上面为患者讲解的几点内容希望能给大家有了一定帮助，如果还有不懂的的话可线上询问青岛皮肤病研究院专家，我们会详细的为您解答，祝患者康复!