多吃维生素丰富的吃的可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多食用具有抗过敏管的食物，加强皮肤的防御能力。青岛百姓皮肤病医院医生提示根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中汲取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。

　　皮肤过敏患者要注重饮食科学的均衡，少食用油腻、甜食及刺激的饮食、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要留意进行分辨。多喝豆浆：过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将很大的降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　　　出现了皮肤过敏首先做好皮肤日常护理：

　　许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。所以说，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，长久坚持。另应保持足够的睡眠和一定是不能少的运动锻炼，并保证心情好。

　　皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。所以说，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵御能力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。

　　皮肤过敏吃什么好，过敏很常见，但也老是复发，有了过敏就需要赶紧治疗，防止过敏病情更加严重，可以点击在线专家进行咨询，解决过敏问题。