痤疮,俗称青春痘。痤疮患者在饮食上应该有哪些要需要加以注意呢?有些痤疮患者盲目忌食,导致营养不良,更伤害健康。皮肤病研究院皮肤科医生表示,健康合理的饮食,对于痤疮的康复有一定的帮助,痤疮患者应该养成合理的饮食习惯。

　　 痤疮饮食注意什么问题

　　 吃香喝辣,当然容易长痘痘;但原来“不吃不喝”或“营养过剩”,也会让痘痘更“肆虐”。记者日前从青岛皮肤病研究院了解到,不少战痘达人都明白要“科学饮食”,但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期,是长身体的重要阶段,过于忌口不仅会影响生长发育,还易形成逆反心理。对此专家表示,美食和美丽并非鱼和熊掌不可兼得,关键是如何“科学”执行。

　　 痤疮患者坚持“两忌三多”合理搭配才科学

　　 目前有消息称,来自奥斯陆大学的Jon Anders HaLVorsen与来自西藏拉萨和美国波士顿的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示,对女孩子而言,出现痤疮与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联。

　　 据皮肤病研究院专家陈璞介绍,从医学上来说,皮肤是人体内部健康的“晴雨表”。如果皮肤出现异常的症状,说明身体内部循环、新陈代谢出了问题,需要调整。

　　 不过,医生还介绍,对于“科学饮食”,本身不少爱美者存在认识误区,比如有些人认为要忌口,于是严重偏食。却不知道营养缺乏,加上紧张和压力,反而会变得更加严重痤疮。

　　 皮肤病研究院先进科学疗法,治疗痤疮有效率高达97.8%

　　 那么,痤疮患者的饮食怎样做到“两忌三多”呢

　　 治痘饮食“两忌”

　　 1、忌辛辣温热,同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

　　 痤疮患者痤疮饮食注意什么问题少吃煎炸食物

　　 2、忌肥腻厚味,应尽量少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。

　　 治痘饮食“三多”

　　 1、多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早从体内排出。

　　 青春痘患者多吃粗粮好

　　 2、多吃维生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　　 3、多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

　　 其中维生素A对肌肤有再生作用,维生素C能有效修复被痤疮损伤的组织,维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,缓解痤疮症状。日常饮食可以多补充。

　　 温馨提示:上文是关于痤疮患者饮食方面应该注意的一些问题,希望能帮助到大家。另外,皮肤科医生提醒痤疮患者,良好的情绪也是促进痤疮康复的一大有利条痤疮饮食注意什么问题件。

我要知道更多：常见的皮肤病