每一个女孩子都希望自己能够拥有白皙光洁的皮肤，可是如果脸上像撒芝麻一样散落几颗小雀斑，相信姑娘们一定会在心里懊恼不已。

　　1、防晒工作要做好。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部皮肤补充水分。

　　少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是皮肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以说尽可能不化妆，免不了的场合之下，必须要记住仔细卸妆。

　　3、多吃美容的食物。许多食物对于营养皮肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　4、厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　5、保证睡眠质量。总是熬夜、睡眠时间不充足，都会令皮肤加快老化、变得更加严重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让皮肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　6、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、皮肤年轻化有比较大的作用。