在我们的生活中有很多女孩子的脸上出现了雀斑，所以说她们感到非常的自卑。我们都知道雀斑是很普通的皮肤病，但是怎样治疗?所以患者朋友就用厚厚的粉底来盖住雀斑，长时间的下去的话不仅盖不住雀斑，反而雀斑更加严重，那么，雀斑在平时的生活中要如何护理呢?青岛皮肤病研究院的专家为我们做具体的介绍。

　　1、导致雀斑的一个重要的原因是日光的照射形成的，所以提示患者，在平时的生活中，大家必须要防晒工作要做好。合理的饮食搭配，尽可能的少吃含感光性的蔬菜和食物。尽量不要在明亮的光或者紫外线的情况下活动。 　　2、日常的坏习惯也可以引发雀斑的滋生，所以一些错误的习惯应该禁止，吃多一些蔬菜水果，保持我们体内所需要的水分。对于上班族来说一定要有一个足够的睡眠，和正确的饮食习惯。千万不能熬夜，释放工作中的压力，保持一个好的心情，积极的去面对雀斑，有效的治疗。推荐阅读：脸上的雀斑怎么去掉

　　3、在治疗雀斑时候，应该吃多点一些含有维生素多的食物，维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病并且具有酸性，所以称作抗坏血酸。在柠檬汁、绿色植物及番茄中含量很高。维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强*和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。维生素C不但能抑制黑色素的形成，而且还具有氧化还原。

　　友情提示：通过以上有关的介绍，相信大家都做一定了解。雀斑看似是一种很小的疾病，对我们面部的影响还是很大的，所以患者朋友们千万重视以免造成不必要的影响。如果您对上面的介绍有相关的疑问或问题，您可以点击挂本医院专家号或拨打我们挂号热线，我们会认真为您答疑解惑。