雀斑的预防有哪些?雀斑的预防是十分重要的，包括雀斑的预防也是这样的，雀斑对人的影响主要是在外貌和心理的打击，所以说我们必须重视，那么在日常生活中我们要怎么样去预防雀斑呢?下面一起看一下青岛皮肤病研究院的详尽解答。希望可以帮助到大家了解雀斑的预防。

　　雀斑是一种很常见的色素性皮肤病，经常出现在女性朋友的脸上。不少爱美的女人为此十分的头痛，但是对雀斑又无可奈何。医生建议一些已经患有雀斑的朋友千万要及早到正规的皮肤病医院检查治疗。没有患雀斑的朋友也要做好雀斑的预防工作。

　　1、防晒。因为雀斑十分害怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而变得更加严重色斑，所以可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。

　　2、慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容。

　　3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。由于太多的副作用，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　4、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。避免刺激的食品，刺激的饮食易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　5、按时休息和确保有足够的睡眠。睡眠时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。维持好的情绪。精神焕发则皮肤好，心情不好则就会有反作用。

　　友情提示：上文主要为患者讲解了几种雀斑的预防措施，希望大家能够好好学习一番并付诸行动，让自己远离雀斑的影响，如果还有其他关于雀斑预防的疑问可以挂本医院专家号，或者是拨打我们的热线电话：0532-58724120，有专业的医师为你解答。