夏天该如何做好雀斑的预防工作

　　夏天该如何做好雀斑的预防工作?医生说，雀斑是生活中很常见的一种皮肤疾病。夏天是雀斑发作的高峰期。因此，患者要做好预防工作。避免疾病带来给大的危害。那么，夏天该如何做好雀斑的预防工作呢?以下是医生针对这个问题的详细介绍。希望医生的介绍可以帮助到患者更好的预防雀斑。

　　医生说，雀斑是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，雀斑的形成不仅跟遗传因素有关，而且跟日晒也有直接的关系，雀斑一旦出现便很难治疗，有效预防雀斑比雀斑的治疗更重要，因此夏季雀斑预防也很重要。

　　夏天该如何做好雀斑的预防工作?医生说，因为雀斑的形成与平时的饮食等生活习惯有很大关系，所以夏天预防雀斑要从改善平时习惯，从生活的细节做起。具体介绍如下：

　　1、雀斑预防要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　2、多吃富含维生素c的食物，维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

　　3、预防雀斑生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后应清洗面部和手臂。

　　4、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　医生提醒：预防雀斑每天要充足的睡眠，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，切忌随便使用药物涂抹，出现雀斑应该要到正规的医院进行治疗。