雀斑是女性常见的面部色素沉着的疾病，雀斑的发病人群经常是青春期的少女，患者对个人的外在气质非常的重视，由于长期的抑郁不高兴，有可能会发生各种皮肤问题，所以说雀斑千万要及早治疗，积极预防，那么预防雀斑的措施主要有哪些呢?青岛皮肤病研究院专家为你介绍。

　　雀斑是一种针眼大小的黄褐色斑点，在患病的初期，患者的病症没有很显著，在以后的成长过程中，患者的症状会逐渐的恶化，会出现斑点的颜色加深和范围扩大的症状，雀斑一般呈现圆形和不规则形，一般疏密不一，大小不一，边缘清晰，不会融合，在夏季的症状严重于冬季，一般会随着季节的变换而变化，那么雀斑如何预防呢?

　　预防雀斑的措施主要是： 　　1、水果里含有丰富的维生素E和维生素C，维生素缺乏会导致皮肤干燥，导致黑色素的沉着，补充维生素可以多吃水果，比如猕猴桃和柠檬就有很好的美容作用

　　2、不要食用对光容易过敏发热食物，比如补骨脂素

　　3、心情抑郁会导致内分泌失调，产生各种心理和生理问题，也好似很多神秘性皮肤病产生的原因，患者心情要持续愉悦对自己的身心健康都非常有利

　　4、一般芹菜、胡萝卜。香菜等在食用后，如果接受日照就会产生色素沉着，应该在晚上使用较好

　　5、一般面部色素较多的女性，多是因为体质虚弱引起的，并且有痛经的症状，患者千万要注意经期的保养，帮助子宫的机能运转正常，不增加肝脏的负担，就不会发生雀斑的症状。

　　6、不要使用便宜的化妆品，尽量卸妆要干净，以免化妆品中的化学物质在皮肤沉淀下来，形成黑斑

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　　以上就是青岛皮肤病研究院对雀斑患者的通常症状表现的介绍，患者不要急于寻找雀斑的“特效药”，要接受长时间正规的治疗，青岛皮肤病研究院友情提示：雀斑虽然不会对病人的皮肤造成损害，但是严重伤害了患者的整体的形象，所以说患者一定要到正规的额皮肤病医院就诊，以免给您带来不必要的损失。