远离雀斑应注意平时生活习惯，青岛百姓皮肤病医院专家说：雀斑是一种皮肤疾病的名称，系指发于颜面等处散在黑褐色斑点，见《外科正宗》卷四俗称雀子斑。其病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致，可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之。雀斑连续是不少女性朋友的困扰，好好的一张脸上，布满了斑斑点点，实在让人心烦。医生表示，为了避免雀斑的产生或复发，日常应注意养成以下八个好习惯：

　　1,平时留心多喝水，多吃一些富有维生素A,维生素E的食品。比如西红柿，苹果，柠檬，猕猴桃等。

　　2,日常注意补水，保湿，能使用一些修复的制剂，重建皮肤保障功能。

　　3,不吃辛辣打击的东西，比如辣椒，酒，咖啡，浓茶，香烟等。

　　4,戒掉一些错误的习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜等。

　　中医由内而外治疗雀斑不复发

　　5,避免各种电流辐射的干扰，包括各种荧光屏，紫外线照射仪等，这些都行发生类似日光照射的后果，以至比日光紫外线更加强烈，致使色斑的变得愈加严重。

　　6,色斑怕晒，日光曝晒，紫外线，X光累及电脑辐射过大，都也许致使色斑的复发。所以说，外出打伞，戴帽，擦防晒霜不可或缺。选择SPF25到30倍，UA为++到+++的防晒霜，成果是很好的。

　　7,精神焕发是皮肤优异的标志，伤心，往往得到差异的作用，所以说日常坚持好的心态和情绪。

　　8,晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的较佳时间，所以说不能熬夜，熬夜促使皮肤灰暗，没有光泽，色斑加深，痤疮，增多，要按时休息和保持充足的睡觉才是要害.