经过食疗帮你淡化雀斑 雀斑是一种常显示在青少年面部的色素代谢障碍性的皮肤病，它非常大的影响面部的美观，是患者比较烦恼的问题。那么脸上长雀斑怎样做?

　　想要避免雀斑，除外防晒工作能做好，避免辐射，适量饮水，保持体内普通的新陈代谢之外，还能多多吃一些维生素含有丰富的吃的，使皮肤长期光亮洁净。

　　1.胡萝卜汁有除雀斑功效

　　或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也还有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基推迟人体变老，维持上皮组织的健康。并含有充足的维生素A原。维生素A原在体内可转变为维生素A。维生素A具备滑润、强健皮肤的作用，并可预防肌肤粗糙及雀斑。

　　2.柠檬汁除斑成果也佳

　　因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖合适的饮用。另外，柠檬中还含有大批的枸橼酸，方能皮肤表面的碱参合，可避免色素集聚。所以说，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，能使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用再有好吃还解渴，开胃理气的作用。

　　3.多喝番茄汁可助你除斑美白

　　常常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防范雀斑有不错的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减弱黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具备抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋养皮肤的作用。西红柿生吃熟吃都可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到必定程度的破坏，而番茄红素加热后才会更好的释放，所以也可生吃。

　　现在你明白脸上长雀斑怎么办吧。这些措施都行很好的淡化面部的雀斑，帮助你恢复美丽的容颜。固然对于雀斑颜色比较深的患者，也能考虑采取手术的措施治疗雀斑。