瘙痒症虽然很常见，但是在生活中并不是不可预防，只要了解瘙痒症的发病机理和诱发因素，就能作出针对性的预防，我们听听青岛百姓皮肤病医院医师给我们具体讲讲，瘙痒症的预防措施。

　　预防皮肤瘙痒症，首先要皮肤角质层及皮脂膜的完整。角质层一般情况下，由5-20层已经死亡的扁平细胞构成。随着表皮的新陈代谢，较上层的角质细胞不断脱落，就是脱衣服时常见到的白色细鳞屑。皮肤在被水浸泡后，角质层含水量增加，会变得松散，此时用力搓洗就可以变成人们常说的“泥”。热水浸泡、搓洗过度导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障破坏，这是引起皮肤干燥瘙痒的较常见诱发条件。

　　正确的皮肤清洁措施应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗浴。秋冬季节，就要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40摄氏度以下。不要使劲搓澡，以防皮肤角质层完整性被人为破坏、皮肤干燥。

　　冬季应选用含有滋润成分的热刺激可以控制住痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，这样做当时会感到舒服，但是“烫洗”会极大的破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤相对干燥，瘙痒相对严重。所以千万不要用盐水或花椒水烫洗。尽量不要搔抓，搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而比较加兴奋、敏感，使瘙痒进一步变重，患者会越痒越抓、越挠越痒，形成恶性的循环。可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏，但不能随便的使用含激素的外用药。

　　洗澡时选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，较好选用医学护肤品。医学护肤品是在药店出售、在专家的指导下使用的护肤品，可在不影响皮肤功能的前提下修复损伤的皮肤，帮助皮肤抵御外部的伤害。医学护肤品与普通护肤品的主要区别就是成分明确、安全且针对性比较强。

　　门诊部皮肤科医师提示患者，瘙痒症的预防要从生活中的细节做起，这样才可以预防疾病上身。如果您有什么不明白的地方，您可以线上询问医师，或者拨打医师免费热线： ，医师会为您比较加详细地讲解。