痛风病人的饮食

　　痛风病人的饮食?随着生活的水平提高，现代人的饮食中摄入能量过高、垃圾食品泛滥、运动量又不够，就出现了一些由于饮食的不注意而造成的疾病，如痛风，糖尿病，高血脂还有高血压等。说起痛风，更是一种给患者带来痛苦又让人无可奈何的病。那么痛风病人的饮食要怎样才好呢?专家为我们解答。

　　痛风病人的饮食

　　痛风的病因中，除原发性的疾病原因尚不明确外，其他痛风病人的发病原因多跟饮食有关。那针对痛风，平时的饮食方面应该注意哪些方面的问题?

　　痛风是由于摄入高含量的嘌呤食物诱发，像一些动物内脏、海产、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋等都是高嘌呤的食物，可以适当的服用一些如蛋类，蔬菜，水果，乳制品等低嘌呤的食物。

　　酒一定要避免，因为一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。少吃或不吃如煎炸的、咖啡等酸性食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。同时还要避免抽烟，因为这些都会诱发痛风的发作。适当的多喝一些水，则有利于促进尿酸的排出。应该做到每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

　　还可多吃些如香蕉、西兰花、西芹等高钾质的食物。因为钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。摄取足够多的如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等碱性疏果食物也是很有益处的。此外，肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。较后，要注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

　　温馨提示：痛风是一种全身性疾病。痛风不积极治疗也可能迁延不愈转入慢性期，所以在注意平时的饮食方面，也要积极配合治疗，以防疾病的恶化。宜尽早去相关医院进行检查，以免病情加重。