生活中痛风是是较常见的一种关节疾病，还有一些朋友由于工作的关系会出现痛风的症状，长期饱受着痛风带给他们的伤害，那么该病患者是需要加强户外运动的，那么适合痛风患者运动有哪些呢?

　　适合痛风患者的运动有：

　　一：太极拳，太极拳大的要轻松平和，这样不仅仅能使人的大脑得到休息。而且还可以让让人有个好的心态，对我们的身体起到一个很大的调节随着熟练度的掌握我们长期坚持。会感觉到气沉丹田可以控制呼吸，加大呼吸深度。从而有利呼吸机制调节及新陈代谢的有序生成。通过这种轻松柔和的运动，可以通络经过，改善人体功能，从而能够有效促进尿酸的排泄，从而起到促进治疗痛风的目的。

　　二：游泳，适度的游泳可以转动各处关节，使各个关节有个柔韧性，同时还可以降低骨骼之间的一个摩擦挤压。从而可以可以改善局部血液循环以促进尿酸盐溶解、排泄。需注意的是游泳最好控制在一小时内，切勿因为锻炼过度而使体内乳酸产生增加，抑制肾脏排泄尿酸，

　　三：气功，该法更适合中老年痛风患者采用，因为痛风在治疗过程中，难免会服用一些药物而练气功可以有效缓解药物所带来的一些副作用。需注意的是练功时，应以修内为主。这样既静养正气而且还能够扶正祛邪。在经过一段时间练功痛风好转后，仍要坚持练气功。这样做是为了可以巩固疗效，防止复发，此外，该法还是种强身健体延年益寿的疗法同样适合各类病人采用。

　　温馨提醒：大家在看到以上的这些介绍之后，肯定都了解到了适合痛风患者的运动有哪些了，痛风是一种会让我们的关节承受严重的伤害，而且在痛苦发生以后，疼痛的感觉就会变得特别的强烈，所以说大家要警惕痛苦的出现。

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