许多男性一上了年纪就出现秃头现象，头发变稀疏了，人的自信也没了，秃头也严重影响了一些人的外在形象，如何缓解秃头现象呢?

　　1、勤梳头，这样可以促进头部的血液循环和营养供应，经常梳头还可以预防偏头痛的发生。

　　2、如果出现秃头现象，要多吃一些牛奶、水果，因为这些食物含有丰富的铁、钙等营养物质，对于头发的生长有很好的帮助。

　　注意事项：

　　出现秃头时，可以经常梳头，促进头部血液循环，还可以多吃含有钙、维生素的食物，对缓解秃头现象都有帮助。