我前几年几乎每年都要得一次坐板疮，每次都是同一个相同位置，至今恐怕有五六年了。都是天气热的时候得，先是起包，有大指甲那么大面积，很疼，过四五天慢慢就有脓头了，脓挤了也就快好了。可是每次都是这样隔三岔五的折磨我，我就头疼，一直想找个根治的方法，或者有什么预防保健的方法，使我不再犯病，后来还真让我给找到了，最近基本都没有犯病了，所以，我想把方法告诉大家。

　　首先，个人卫生是一定要注意的了，以前在学校，由于很多人都注意卫生，这坐板疮也就难预防了，后来，我搬回家住，经常给自己进行皮肤清洁，涂一些润肤霜，还有就是尽量避免搔抓患处，更不能挤压，只能忍着，让它慢慢好。

　　医生说坐板疮大多与湿、热、出汗及个人体质有关，所以，我们就要尽量避免捂、热以及过度流汗，读书的时候要经常坐在闷热的环境中，我只好尽量多的起身活动，不能让自己久坐在一个地方。

　　为了预防这个可恶的坐板疮，我还特意买了个竹席坐垫，因为竹席透气性能好，能避免湿热的环境，减少汗水浸渍臀部，可以起到很好预防作用。

　　在往后的时间，我为了不再生疮，辛辣湿毒的东西我是能少吃的尽量少吃，平时多喝一些清热解毒的饮品，我喜欢泡一些菊花茶，功效不错，连脸上的痘痘也少了。

　　我按照以上方法坚持了几年了，后来就再也没有复发坐板疮了，这里分享我的经验方法，希望对大家也有所帮助吧。

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