黄褐斑是一种经常见的皮肤疾病，很多的中年女性脸上都包含黄褐斑的景象。黄褐斑也称肝斑，是一种面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要起因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。那么，关于黄褐斑，有哪些护理规定呢?下面看看青岛百姓皮肤病医院的详细分析。

　　黄褐斑有哪些护理规定

　　1、防晒是淡化黄褐斑的关键。因为皱纹和黄褐斑一部分都事发暴晒，所以防晒是远离黄褐斑的办法之一。在外出的时刻不错戴上遮阳帽，准备一把遮阳伞，或者不错适当涂抹防晒霜。避免长期的在阳光下活动。

　　2、平时使用化妆品时，不要用含铅、汞、碱、酸的护肤品，不然简单形成色素沉淀，皮肤老化，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的损伤。

　　3、多次吃水果蔬菜：如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等有打击性的食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。要想美，必须少饮酒。注意心情愉快，多运动，但要留意有劳有逸。日常多喝水，有助于体内毒素的排出，黄褐斑就不会简便形成。

　　4、每天晚上早点睡，不熬夜，养成及早睡及早起的好习惯。保持充足的睡觉对淡化黄褐斑也有协助。

　　青岛百姓皮肤病医院温馨提醒：期待各位患者或许依据以上的引荐做好一些看护工作，黄褐斑的护理不是一天两天的事，这项工作是必要经过不懈的努力才不错看见成果的。因为自己的美丽期待大家不错仔细的对待黄褐斑的护理，另外保持心情的愉快对淡化黄褐斑也有协助。如果大家再有其他关于黄褐斑护理的疑问不错挂青岛百姓皮肤病医院专家号，大概是拨打我们的热线电话：0532-58724120，有专业的医师为你解答。