不少女性朋友，在生活中不注意自身护理，导致内分泌失调，脸上出现难看的黄褐斑，而变得心情郁闷烦躁，失去自信。那么，怎样的预防黄褐斑?以下是青岛百姓皮肤病医院的专家为您详尽解答。

　　黄褐斑是常见的皮肤色素沉着性斑块，主要由于内分泌失调导致黑色素增加引起的。对于黄褐斑女性朋友切勿急于求成，摆正心态，正确调理自身内分泌，有效预防黄褐斑的发生。

　　　　黄褐斑患者平时需注意一些事项：

　　　　1. 避免日晒。阳光中的紫外线会对黄褐斑产生极大的伤害，长时间受到日晒会导致病情的加剧。因为日晒会促使皮肤内的黑色素活性增加，而黑色素含量增多，就会使色斑变得愈加严重。黄褐斑患者要以免长期的暴晒，特别是在夏季更要注意日晒防护，出门必须要防晒工作要做好措施。

　　2. 防止辐射。生活中各种荧光灯、X光机、微波炉、显示屏等，这类电子产品所发出的辐射对皮肤也会造成影响，长时间接触，会伤害皮肤，造成皮肤色斑的加重。

　　　　3. 健康饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃过辣的食物，每天保持心情的愉悦，这些都会对内分泌调控起到积极的作用，同时防治月经不调、卵巢囊肿等妇科慢性疾病，有效减少黄褐斑的发生。

　　　　专家提示：以上内容，我们简单介绍了预防黄褐斑要注意什么方面，希望您能及时改善，避免黄褐斑的出现。更多黄褐斑问题，请咨询在线医生，避免加剧病况，尽早去正规医院治疗。

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