黄褐斑是十分常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活有很大的影响，那么针对这种疾病的预防有哪些常见的措施呢?

　　　　平时生活之中怎样的预防黄褐斑?

　　　　1、保持心情的愉悦。

　　情绪不安很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪的变化相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着;而且在日常生活工作中，很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。

　　　　2、注重防晒工作。

　　日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这是主要由于紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。

　　　　3、保证营养充足。

　　缺乏营养容易诱发黄褐斑，最近几年，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。

　　　　4、正确护肤。

　　用完电脑后彻底清洁皮肤。使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤太过干燥。随时吸油保湿。由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，所以说不断地分泌油脂来锁住水分，所以必须随时做好控油和及时补水的措施。先用吸油纸吸收面部多余的油光，再使用喷雾。

　　黄褐斑对女性的危害最广，化妆品是导致黄褐斑的重要的一个因素，爱美的女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品，应留一份警惕。选用美白化妆品应依据自身的特点，在医生指导下使用。