对于爱美的女人来说都相当重视自己皮肤的变化，脸上出现了黄褐斑让我们的面部的颜色变的难看起来，色素的沉积在脸上形成蝴蝶状的斑。同时也让不少的女性十分困扰，因为脸上出现的黄褐斑也会让女性朋友们看上去更加的老，对于形象也有着十分重大的阻碍。那么，在生活中有什么好的措施可以预防黄褐斑的发生呢?下面就让青岛百姓皮肤病医院来给我们讲讲吧!

　　1、不要长时间在太阳的暴晒下，出去的时候应戴遮阳帽或打伞，也可在出去的时候对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后才可以避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、经常食用水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等有刺激性的食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必须少饮酒。

　　6、保证心情好，多运动(运动食品)，但要留意劳逸结合。

　　7、及时治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得出人意料的效果。

　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，避免病情加重。

　　最后青岛百姓皮肤病医院医生提醒：紫外线是女性容颜的一个杀手，在夏天女性朋友们也一定需要注意自己的防晒工作，同时，多吃水果蔬菜补充身体内岁序的营养物质，多锻炼，平时尽可能不化妆，不要让自己的过多压力，这样才能让真正的做到永葆青春!