黄褐斑是皮肤病方面的一个难以治好的，长在女性的脸上，第一是影响漂亮，第二就是影响了心情，可能会出现影响到择偶和婚姻方面。黄褐斑有如此大的危害，伤害了患者的生活，所以黄褐斑的初期预防十分的重要，那么在生活中我们要如何做呢。下面来看看青岛百姓皮肤病医院的专家的详细分析，期待可以给你带来协助。

　　黄褐斑初期我们应该怎么来预防呢：

　　1、可从身体内部着手对黄褐斑进行预防

　　可多吃含维生素C的蔬果，因为维生素C不但能够调控黑色素的生成，而且还具备氧化还原作用，大批的维生素C能使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色现状。富有维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具备氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富有维生素E。

　　2、注重饮食的科学

　　含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，尽管在晚餐吃，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、生活中尽管“隔热”

　　夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，特别留心清洗被热油溅到的部位，烫油容易造成永久性的黄褐斑，对中老年人十分主要的，所以应立刻用凉水清理干净：当你去美容院蒸熏面部时，注意抓紧时间不能太长，应该差不多就能够，因为热打击是黑色素生成的主要起因。

　　以上是青岛百姓皮肤病医院的专家对预防黄褐斑做的详细分析，期待对患者有用处。青岛百姓皮肤病医院的专家提示：黄褐斑初期不能独自使用任何种类的祛斑霜，避免导致皮肤过敏、溃烂，甚至致使肾脏中毒。另外还要留心构成好的日子习气，劳动与休息相联合、锻炼身体，以缩短慢性疾病的产生机率。