黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病,很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时,也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷,疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能,以达到消黑去斑的目的。

　　 中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病,多发于颜面,尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见,好发人群为中年女性,特别是妊娠期妇女多见。

　　 中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面:精血不足,不能上荣于面;或气血痰瘀积滞皮下,色素沉着而致;或肝郁气滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病;或脾虚生湿,湿热蕴结,上蒸于面所致;也有人认为与冲任有关,冲任起胞宫,终上行至面部,肝郁血滞伤冲任,气血不能上荣于面,故致本病。不论为何种情况,不外乎虚、瘀、湿、热所致。

　　 此外,一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。

　　 吃干柿祛除黄褐斑

　　 [原料]干柿子适量,天天食之,久食有效。

　　 [功效]润心肺,去黑斑。

　　 适用于面部黑斑、雀斑。

　　 吃奶糊祛除黄褐斑

　　 [原料]核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

　　 [制作]先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

　　 每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　 [功效]润肤悦颜。

　　 适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　 吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　 [原料]猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

　　 [制作]猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

　　 分顿吃。

　　 [功效]具有补肾益肤功效。

　　 适用于色斑、黑斑皮肤。

　　 喝山楂饮祛除黄褐斑

　　 [原料]山楂、橘皮各饮适量;

　　 [制作]山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　 可经常饮用。

　　 [功效]清除黑斑。

　　 适用于面部黑斑、雀斑。

　　 喝美肤汁祛除黄褐斑

　　 [原料]雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

　　 [制作]将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

　　 [功效]清肺教你如何吃掉黄褐斑热,滋五腑六脏。

　　 适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　 喝消斑饮祛除黄褐斑

　　 [原料]黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。

　　 [制作]将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。

　　 1日饮3次。

　　 [功效]滋五腑润六脏。

　　 适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　 吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　 [原料]羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

　　 [制作]清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

　　 [功效]补中气,益六脏,滋润肌肤。

　　 适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　 吃三仁粥祛除黄褐斑

　　 [原料]三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

　　 [制作]

　　 1、将桃仁等3味研成细末;

　　 2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;

　　 3、粥成时,加入白糖调匀。

　　 每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　 [功效]有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　 老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰教你如何吃掉黄褐斑老。