黄褐斑是平时生活之中很常见的一种皮肤病,常出现在女性朋友,大多病人因为对黄褐斑的不了解,所以在生活中不知道哪些饮食要禁忌,在这里医院皮肤病专家为患者具体讲解一下:

　　 禁忌一、柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。通常来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒或在晚上食用,因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。当皮肤受伤或烫伤恢复时,要尽可能的少吃感光蔬果。

　　 禁忌二、感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。通常来说,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜黄褐斑患者饮食禁忌大部分属于感光蔬菜。

　　 禁忌三、深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以缓解内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡正常脸部皮肤和朱古力等。

　　 禁忌四、深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　 黄褐斑患者饮食禁忌,以上是医院皮肤病专家对“黄褐斑患者饮食禁忌”的介绍,如果您还有不懂的可咨询在线皮肤病专家!<黄褐斑患者饮食禁忌/p>1