人的皮肤如果是白里透红的话是非常美丽的,如果面部出现什么小斑点的话,是会影响到美观的,黄褐斑就是斑里的一种,有的患者是有很多的,密密麻麻的,那么有黄褐斑的人可以吃一些什么好呢。

　　 　　 黄褐斑其实也叫肝斑,是在面部的黄褐色色素沉着导致的,大部分是对称蝶形分布用脸颊的,女性是毕竟长见的,导致黄褐斑的原因就是女性血液中的雌性激素水平高,还有跟妊娠,月经紊乱有关,那么有黄褐斑的女性该吃些什么好呢。

　　

　　 1黄褐斑的患者是有很多东西都可以吃的,不过最好吃点能够美容养颜的食物,这个养颜祛斑汤就是不错的选择,而且制作办法也相对简单,是要准备百合,白芷,香附子,白芍,糯米,蜂蜜,然后这些都放到锅里,再用水煮熟,最后的时候加入蜂蜜就可以吃了,是可以养颜祛斑,而且能够祛风除湿的,非常适合女性朋友。

　　 2还有一个就是山药猪肾汤了,也很适合黄褐斑的患者吃的,只需要准备猪肾,山药,枸杞子,沙参,薏仁,盐、姜、葱等调味料,然后先把猪肾处理好,再用热水焯一下除掉臊味,再切成小丁,备用,山药也处理干净,再跟别的食材一起放入锅中,再加入猪肾跟黄褐斑的食疗适量的水,加入调味料。最后煮熟就可以吃了,是可以补肾健脾,补血养颜的,适合脾肾亏虚引起的黄褐斑。

　　 3还有一个就是很有营养,还具有润肤悦颜的,而且材料也是很常见的,是要准备核桃仁,还有牛乳,豆浆,黑芝麻,还有一些白糖,只需要将核桃还有黑芝麻给碾碎,然后再跟牛乳,豆浆,搅拌均匀,再一起放到锅中煮到沸腾,再加一点白糖,如果再营养点也是可以再加个鸡蛋的,是可以经常吃的。

　　 黄褐斑是会影响到美观的,不过对身体健康是没有任何危害的,不过色斑深浅是跟季节,日晒,内分泌因素有关的,还有精神紧绷,熬夜,劳累都是会变得愈加严重雀斑的,女性朋友在出门的时候,最好多注重防晒,可以擦防晒霜还有太阳伞黄褐斑的食疗的。

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