治病需要正确治疗，其实对于生病的患者来说，要根据病情来吃东西合理也是相当必要的，合理的饮食，虽然说不上医疗，但至少可以以免疾病的加重，补充所需要的营养元素。下面介绍一些关于黄褐斑患者的饮食，希望对患者有帮助。

　　黄褐斑与饮食有着紧密的联系。医生们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。所以说，吃东西合理对防治黄褐斑具有一定功效。

　　事实证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。所以说，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有好处。

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也对防治有帮助此病。

　　此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，避免病情加重。

　　人体生病，很多时候是我们身体内部出了问题，黄褐斑的形成，比较公认的原因是体内内分泌失衡造成的，通过合理的饮食，对于我们调整身体状况是比较有帮助的，配合有效的治疗，克服黄褐斑也不是十分困难的事情。