色斑是现在一种很常见的皮肤性疾病，一般的情况是从婴幼儿时期就能的，此疾病不但能够作用人们的外表而且还可以作用人们的身心健康，简单让人们显示自卑，所以对待此种疾病应该咋办解决呢?现在让青岛百姓皮肤病医院的专家说一下。

　　祛除色斑怎么做

　　外用祛斑产品是较简单、较有用的祛斑措施，也是当代女性朋友较受欢迎的祛斑办法之一，许多女性祛斑失败的原因就是没有看清色斑构成的要素，现代医学证明，构成人体的基本原素是*，不相同的*有不相同的作用，黑色素*的功能是分泌黑色素。

　　黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常从体内排出沉淀在脸上的，有用的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促成黑色素和老化*的代谢入手。

　　去斑的简单措施：保持生活习惯很好

　　从饮食方面，养分要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等打击性强的食物，应多饮水、多提取维生素等，每天保证8杯水。从睡眠方面，每天保证睡眠的充足时间，尽管保证在夜间10点入睡，让肌肤也提早放松。一同，心情要保持愉悦、疏解心中的压力也可让肌肤加倍亮丽。

　　去斑的简单措施：补足维生素C和E

　　维生素C常常性的食用，不仅能补足身体养分，还可以有效压制黑色素的构成和缓释皮肤中的黑色素的，有着淡斑祛斑的作用。平时多吃一些富有维生素C的食物，如柠檬、黄瓜、番茄等。喝柠檬汁时，可以加入适量蜂蜜，纯天然，对身体无害，有助于祛斑。

　　源于皮肤黑色素的增多而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后变得加倍严峻，常见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

　　温馨提示：如您对以上疑惑还有疑问，可以在线挂号青岛百姓皮肤病医院，或者拨打挂号热线：0532-58724120。