斑秃又叫“鬼剃头”，是一种头部毛发突然发生的局限性斑状脱落。局部皮肤正常，无自觉症状，莫名其妙如神差鬼使，因而得名。那么在患上斑秃的时候要有哪些要注意事情呢?

　　一、饮食上多补充蛋白质

　　补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

　　二、消除压抑，保持好心情

　　消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以在忙碌的工作之余，可以旅游放松心情，做自己喜欢的事情，保持一个愉快的心情。

　　三、避免使用强碱性洗发水

　　斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　四、要多吃蔬菜

　　在患上了斑秃后，患者要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　五、注意饮食，避免刺激

　　斑秃患者治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，变得更加严重脱发。

　　温馨提醒：斑秃患者应该养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保持良好的睡眠时间。