静脉曲张综合征的发病原因有遗传因素、静脉壁发育薄弱和静脉瓣膜的损害等,病变的血管因为压力或薄弱出现了膨大的现象而引起蜿蜒、迂曲。久站久坐都可以导致下肢静脉回流缓慢,让静脉压持续存在,因此医生、护士、售票员、售货员、教师以及重体力劳动者都是静脉曲张综合征的高发人群。

　　 静脉曲张综合征的患者,如果可以坚持每天快速步行4次左右,每次15分钟,就会很有效地缓解这种疾病。因为在快速步行时,腓肠肌的运动加大,活动不断,静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时,由于局部微循环的加快,使曲张静脉的新陈代谢也加快,静脉也能较快恢复正常。快速步行后,比较好能将脚抬高,躺下休息,脚高于身体平面,躺15分钟左右。这样,就有助于康复。

　　 宜作爬行运动:爬行运动简单易行、男女老幼均会做,对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不怎么有助于静脉曲张综合征患者的恢复需 要场地和设备,如能戴上手套和护膝,那就更好了。同时,还要循序渐进,距离由短到长,速度由慢到快,还要注意时间的安排,不要在饭前饭后爬,以免影响消化。

　　 宜穿长筒弹力袜:长筒弹力袜穿上腿后,能使皮肤表面产生一股保护力,促使曲张的静脉不再向外膨胀,从而对曲张的血管有保护作用。因此,下肢静脉曲张综合征者宜穿长筒弹力袜。

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