对于很多过于肥胖或是怀孕的人都容易被静脉曲张综合征这种疾病困扰,当然了,对于一些经常坐在那不运动,或是经常站在那的人也是很容易引发静脉曲张综合征疾病的,因此,大家在日常生活中最好是做好这种疾病的预防工作,只有这样,才能让自己拥有一个健康的体魄。

　　 1.预防静脉曲张综合征要避免长时间站或坐,应该经常让腿做放下、抬高的运动。可能的话,最好能小走一番。

　　 2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环可以防止产生静脉曲张综合征。

　　 3.最好避免常常提超过10千克的重物。

　　 4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。

　　 5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。

　　 6.预防静脉曲张综合征需要戒烟。

　　 7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。

<预防静脉曲张综合征的方法p> 8. 如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。

　　 9. 晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。

　　 10.养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

　　 预防静脉曲张综合征的方法是非常多的,上面说的这些要点大家是不是都掌握了呢?如果说大家能从这些方面进行考虑的话,就不用担心自己会患上静脉曲张综合征疾病,这样一来,健康的身体会时常与我们相伴。<预防静脉曲张综合征的方法/p> http://jbk.dcpfb.com/4