该怎样的预防咖啡斑好?

　　咖啡斑如果出现在十分铭心的部位，可对患者的正常生活及工作，甚至家庭和睦有很大的影响，所以说，在平常生活中我们要预防咖啡斑的出现。那么，该怎样的预防咖啡斑好呢?青岛百姓皮肤病医院为您带来仔细的介绍，希望可以为您带来帮助。

　　预防咖啡斑首先要从日常饮食开始，平时要多摄入维生素C和维生素E的食物，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用。维生素E同样也具有氧化还原作用。富含维生素C及维生素E的食物有，韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、卷心菜、胡萝卜等等。

　　预防咖啡斑还要留意避免阳光暴晒，太阳紫外线对皮肤的伤害是十分大的，很容易对皮肤造成重大损害，所以说，出去的时候应戴遮阳帽或打太阳伞。此外，做晚饭后还要清洗面部及手臂，特别是要注意清洗被热油溅到的部位，因为烫油易造成永久性的黄褐斑。