痛风患者生活中宜吃哪些食物

　　痛风患者生活中宜吃哪些食物?对于痛风病，许多人应该都不陌生吧，生活中受到该病迫害的患者不在少数，我们需要多加警惕。专家表示，不良的饮食习惯是导致痛风的一个间接性原因，生活中通过安排得当的饮食可降低该症的病发率，那么，痛风患者生活中宜吃哪些食物呢?我们来了解下。

　　痛风患者生活中宜吃哪些食物?具体解析如下：

　　1、平日里可适当摄入一些含有碱性物质的食物吗，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。可帮助我们排泄体内尿酸物质。

　　2、保证身体水分摄入够量摄入一些含高钾物质的食物，如香蕉、芹菜钾可防止尿酸沉积防止痛风病发生或恶化。

　　3、多吃一些固肾活血的食物，固肾的食物可以有效的帮助身体进行排泄尿酸，生活中可以煎服一些熟地、山药、丹皮等具有补肾功效的配方。

　　4、膳食调养“薏仁粥”“冬瓜汤”。这两种膳食具有一定的缓解痛风功效，而且工艺制作都十分简便，取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥;取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

　　【痛风的饮食调理】

　　1、严格戒酒：因为酒能增加血中的乳酸浓度，乳酸排泄时与尿酸的排出相竞争，可减少尿酸的排泄。各类刺激性食物，如咖啡、浓茶之类，也应少食。

　　2、不食高嘌呤食物：如动物的心、肝、脑、肾不宜食用。另外，蚝、沙丁鱼、菠菜、豆类、红萝卜、蘑菇等含嘌呤亦较高，以少食为好。

　　3、多食含维生素B的食物，宜选择碱性食物，少吃酸性食物：因尿酸在碱性环境中容易溶解，使尿中溶解度增加，减少尿酸结晶，在肾脏沉积。

　　4、鼓励多饮水：饮水量因人而异，应以尿量为指征，使每日尿量保持在2 000毫升左右，这样可避免尿中的尿酸浓度过高而沉积下来，形成肾结石。

　　5、限制蛋白质的进食量：因为蛋白质在体内代谢可产生一些嘌呤。适当注意烹调方法。如果把鱼或肉煮汤，肉类中的嘌呤多渗入汤里，肉的嘌呤减少了，吃肉不喝汤，亦可减少嘌呤进人体内。

　　痛风患者生活中宜吃哪些食物?如何通过饮食调理?痛风疾病的危害不可小觑，需要患者注意的是不仅需对痛风患者在生活中吃哪些食物还应对痛风其他防治方法具有一定的了解，从而通过防治结合的方法来令尿酸得以排泄趋于正常稳定痛风病情。上文讲解的相关知识希望对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。