今年 的温度比以往的时候都要高得多，所以现在大家穿的衣服都比较的少。一有不注意的话，就会很易发皮肤过敏等情况，所以说，在夏季预防皮肤过敏是极重要的，具体的下面来一起看看青岛百姓皮肤病医院专家的介绍!

　　青岛百姓皮肤病医院专家介绍说：避免暴露于过敏原。不靠近过敏原是减少过敏的·要件。绝大多数的过敏起因于尘埃，彻底防尘是避免过敏的首要关键，特别是卧室，你可以定期以热水清洗床单、枕套、被套，衣服先用热水烫过;常清洗空调过滤网;用湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘;避免成叠堆起书本、文件等。

　　消除室内霉菌也是重点，根本办法是彻底处理居室的渗漏水问题，并降低湿度。除了利用除湿机降低湿度，也可在出太阳时，打开门窗，保持通风。另外，也可以用消毒液杀菌。另外，有过敏的人较好不要养宠物。

　　尽可能的少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含能够减低过敏概率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C,深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外，过敏的人不要喝冰水，避免伤害诱发过敏。

　　喝足够的水。当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

　　运动要适量。适量的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫能力。医学医生建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

　　还有就是压力会影响身体荷尔蒙的分泌，让免疫力低下，激发各类过敏的反应，所以必须要学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些措施减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的措施。在不了解情况下千万要及早去正规的医院进行检查。以免耽误了您病情!