夏季如何预防雀斑的发病

　　夏季如何预防雀斑的发病?雀斑雀斑是一种好发于患者面颊部位的黑褐色斑点，也是我们日常生活中较为常见的一种皮肤病。而又由于雀斑的产生跟日照有关，从而夏季是个雀斑的多发季节，那么在夏季到底该如何预防雀斑呢。

　　一、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜。选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　二、保持心情舒畅、愉快，避免忧思、抑郁的精神状态。每天要充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　三、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　四、肌肤合理补水。由于夏天天气炎热，从而就很容易引起肌肤干燥。适当较好面部补水，肌肤正常代谢是非常必要的。补水工作可以通过多喝水，多吃水果，此外，还可以在洗脸后用爽肤水来保持皮肤上的水分不那么快流失。

　　温馨提示：雀斑虽然是一种较顽固的皮肤病，但是患者们只要能够在病情始发阶段，就能及时接受治疗，其还是很容易治好的。反之患者们如果对治疗一推再推，其症状自然而然也就更加严重起来，治疗起来也更加难。