我今年还不到50岁,就出现了逐渐头发花白的症状,看着突然这么多白发,就觉得一种苍龙的感觉不由得生出来,那么如何预防白发症呢?
经过和一位老中医的交流,他告诉我人上了年纪,身体机能衰退的速度逐渐加大,所以很容易出现白发,建议我可以使用一些六味地黄丸来调理一下。
然后,就是注意想办法加强营养,生活中可以多吃些蔬菜和水果,但一定要新鲜的,这样会更好,另外还可以多适当多吃些补肾乌发的食物,像木耳还有核桃,以及黑枣都是不错的食物。
另外,我还很注意平时加强体育锻炼,彻底戒掉了吸烟的毛病,尽量不给自己的生活增加过多压力。
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