雀斑多发于中年女性及妊娠期妇女的面部,是一种色素沉着性皮肤病。怎样去除雀斑呢?现代医学研究认为,雀斑的发生,除与内分泌代谢紊乱、某些消耗性疾病等因素有关外,与饮食也有着密切的关系。所以文中就主要从饮食方面来给大家介绍怎样去除雀斑。

　　 1.食品中含有丰富的谷胱酞,如西红柿。可以使沉着色素减退。能直接增加和间接合成胱甘酞的食品有:大葱、小葱、蘑菇、香椿、大蒜、洋葱、窝苣等。

　　 2.微量元素硒不仅有抑制癌症作用,而且能在体内转化为谷胱甘酞,起到预防和治疗雀斑作用。含硒丰富的食物:蛋类、鱼类、洋葱、大蒜、芦笋、香菇、河虾、牡蛎、动物肝、肾、苹果、小麦胚芽、白菜等。特别是鱼、鸡、鸭、牛等动物眼组织,含有丰富的硒和蛋白质结合在一起,易被人体吸收,因而在补硒的同时,还应补一些含蛋白质丰富的食物。

　　 3.为维生素E有抑制雀斑的作用。维生素E广泛存在于自然界植物、组织和植物油中,特别是麦芽油含量最为丰富,其次为麻油、花生油、玉米油、豆油、棉籽油、豆类、核桃、芝麻、芝麻酱、黑芝麻、禽卵、甘薯、豌豆、燕麦片及绿叶蔬菜如菠菜、卷心采等。

　　 4.核酸因其能抑制色素沉着,使皮肤光洁、细腻,被誉为“葆青春食品”。女性每日服用核酸800毫克,如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等,效果明显。

　　 5.孕饮食方面来给大家介绍怎样去除雀斑妇在孕期间缺乏叶酸,也会出现面部色素沉着,形成雀斑。凡绿色蔬菜都含有较多的叶酸。叶酸很容易受高温破坏,炒菜不要炒得太久.

　　 6.内服一些调节内分泌紊乱的药物,也可饮消斑汤:丝瓜络、僵蚕、百茯苓、百菊花各6克,珍珠母12克,玫瑰花3朵,红枣10枚,煎浓汁,每日早晚饭后服用,10日即可见效。

　　 7.治疗期间,忌用面部的化妆品,避免日晒过久,保持愉快的心情,避免忧郁,有助于雀斑的防治。

　　 怎样去除雀斑的方法,就先给大家介绍这些。通过文中对雀斑患者饮食的介绍,大家对怎样去除雀斑应该是有了一定的了解。其实还可以从一些民间偏方,中药,西药等方面来综合性的治疗雀斑。患者在治疗期间要保持良好的生活习惯,不要在阳光下暴晒,对于雀斑的治疗都有一定的饮食方面来给大家介绍怎样去除雀斑帮助。