急性痛风的预防

　　急性痛风的预防?随着患有急性痛风患者的增加，急性痛风更应该为我们所了解。了解合理饮食结构，懂得要如何劳逸结合，这样才能避免或减少痛风的发作，那么急性痛风该怎么预防呢?专家为我们做出解答。

　　急性痛风的预防

　　首先，从自身要努力克服因疼痛和运动受限而带来的焦虑、急躁、失眠等情况，正确看待痛风，保证情绪稳定，心态乐观，精神积极，并配合医生的准确治疗，有利于树立战胜疾病的信心。

　　其次，进行一些有氧运动，如散步、骑自行车、打太极拳等，有利于调整呼吸、循环及神经系统功能，不仅可以缓解患者的不良情绪，又增强了机体的*功能，提高机体对外界环境的接受能力，减少感染和其他副作用、并发症对人体的损害，减少痛风复发的几率，还能锻炼身体各个部位，极利于痛风的治疗和康复。

　　较后，还要防止过度的劳累，做到不熬夜、及避免剧烈的体力劳动，保持劳逸结合，身心舒畅，保持有规律的生活习惯。特别是老年痛风患者或伴有肾功能损害者更要注意自我养护，如尽量避免外伤等。较后，痛风患者要对饮食严格把控。不可食用肥甘厚味、辛辣刺激食物。尤其避免进食高含量的嘌呤食物，如动物内脏、豆类及发酵食物等。啤酒也不应引用，鼓励多喝水，多吃富含维生素与纤维素的蔬菜水果，适量食用蛋白类的食品如鱼类、鸡蛋、牛奶等。

　　痛风作为一种常见的代谢性疾病，在发病的过程中给患者带来了极大的痛疼，很多人对此很是害怕。所以我们从根本去做好对痛风的预防，让本身远离痛风，就可以减少痛风发生的概率。

　　温馨提示：急性痛风发作稳定后，在坚持药物治疗的同时，要注意调养，养治结合，我们就可以远离痛风的困扰了。