青岛百姓皮肤病医院的医师解说说，当我们在洗澡搓背的时刻，如果我们的背部是光洁无暇的，是否摸起来都安逸一些，而且人也干净一些。但是如果痤疮遍布背部，那么自己看上去也忍不住要摇头了。

　　一、多喝水

　　分析：喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素比较容易排出，如此我们也就少长痘痘了。

　　措施：保证良好睡眠：睡眠不好会致使皮脂分泌过多，熬夜的人都包含体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不但但睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最佳或许及早睡及早起。

　　二、衣物和床上用品要常洗常晒

　　分析：阳光有很强的杀菌作用，所以要多晒衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干，没有阳光照射，这就形成了细菌在衣服里滋长，容易使人长痘痘。

　　措施：不能直接在于阳光下暴晒，会褪色的。衣服要反面来晒，如此防止掉色，而且紫外线照样能杀死细菌。一般在烈日的天气里，晒上一个小时以上才能将细菌螨虫杀死。

　　三、勤洗澡

　　分析：在天气热的时刻皮肤分泌物的变多，滋长的细菌还会增多，毛孔容易阻塞。洗澡的时刻进最大可能的使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁成果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就形成了毛孔内部的杂质无法清理干净。洗澡不但但要勤而且每次洗的质量也要好。

　　措施：用特制水管喷射身体某一局部，达到一定的治愈病痛的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40～50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。

　　四、用盐水沐浴

　　分析：食盐是我们生活中不能缺少的东西，到处可见，但有许多人并没有明白盐也能美容。盐可以为肌肤去角质、皱纹、控油，都是特别有成果的哦!

　　措施：沐浴使身材温暖，待毛细孔充实伸开尔后，在背上涂抹比较多的盐，使用浴刷等推拿1分钟。不要使劲磨擦，让盐仿佛在背部与浴刷间转动似的推拿。操办比如海水浓度稍淡的浓缩盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的办法洗掉盐分。