斑秃是我们在生活中经常会遇到的一种疾病，他其实从症状上老说他就是一种，比较特殊的脱发，只不过他的脱发是有规则的，斑秃在生活中又被人名称为鬼剃头，在以前的时候，这种病是治不好的，但是现在的医学如此发达，对于斑秃的治疗也是不在话下，治疗斑秃的方法那些最好?

　　斑秃患者在生活中要注意些什么

　　医师指出：斑秃，这种病是在发病的时候，脱发的区域呈一片，一般这个区域是椭圆形的，在发病的时候一般不会有痛得症状，但是偶尔会有一点小心的瘙痒，也是在人的承受范围之内的，那么这种病如果要是不知道，后果比脱发要严重，可能会造成普脱。

　　首先我们来看饮食：饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　接着说说精神：精神压力大，体内雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊乱，随着卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多，引起脱发。经常参加跑步、打球、登山、郊游，促进血液循环。经常用温水洗头，可有效防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。

　　最后介绍保健：经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。睡前用热水泡脚。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　以上这些就是对“斑秃患者在生活中要注意些什么”的简单介绍，相信大家看过之后应该会有所了解吧，希望这些可以帮助到大家，