痤疮就是俗称的青春痘，而如果在痤疮的初期就不留意护理，就简单出现痤疮疤痕，所以，我们有必要要做好痤疮疤痕的预防，那么，痤疮疤痕的预防有哪些措施呢?下面就让我们一同了解一下吧!

　　1、痤疮疤痕的预防要小心自己的肌肤，首先是留心清洁肌肤，常常清洗，洗澡洗脸尽可能不要用过烫的水，也不要用打击性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不能用手摁压，避免发炎，留下伤疤。平时应注意维持心情愉快，消除精神紧绷、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

　　2、情绪维持乐观，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德。休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松快乐的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感觉到自己脸上的痤疮慢慢消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，可以在调节饮食和消除导致条件的根本上，也采用一下心理疗法，相信你还会收到奇效。

　　3、恰当的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃素的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米都不适合吃。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃一点含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃一点植物蛋白及脂肪含有比较少的食物。痤疮疤痕的预防一同多吃一点蔬菜水果。

　　以上就是痤疮疤痕的预防的相关引荐，仅供患者参考，痤疮疤痕会非常大的影响人们的外观容貌，所以，还是期待大家能及早做好痤疮疤痕的防止工作，另外，若您有什么不懂的，请咨询在线专家!