养生保健，要留心“天时”，春季是一年中最必要最合适养生之时，青春痘是常见皮肤病，发生普遍又治了很久还不好，人群中除外儿童之外，约有80%～90%的人患有青春痘或患过青春痘。引发青春痘的因素很多，春季湿度较冬季显著变大，人体皮肤也变得十分敏感，皮脂腺与汗腺分泌突然剧增，使痘痘更易露出来。恰当的饮食习惯，不但能预防青春痘，对青春痘患者还应该能起到减轻医治的成果。春季饮食预防青春痘“死灰复燃”，可从以下几方面入手:

　　春季袪痘痘密钥一：晨起一大杯蜂蜜水

　　早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具备清热、解毒、润燥等功效，对预防青春痘有对应的作用。也还有利于因气候导致的空气甘枯燥，容易消耗了人体内的水分起到补水的功能。

　　春季袪痘痘密钥二：多吃寒性果蔬

　　蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。源于春天人体内的水份、维生素累及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜用来补足身体所需。

　　春天易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆集阻塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

　　春季袪痘痘密钥三：忌食辛辣

　　油腻、辛辣、油炸类食物，只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更使得病况严峻，还不利于青春痘的治疗。

　　对于“青春无敌”的痘痘，护肤达人对症推举的两款超级套餐或可一试：

　　春季袪痘痘套餐一：

　　对症：暗疮皮肤

　　来源：《温病条辨》

　　材料：竹叶4g，连翘、金银花各9g，薄荷6g，蛋白2只。

　　做法：以上药品共研为末，外敷以4∶3的比例加水混合与蛋白打匀，混合后敷面半小时(要点在暗疮部位)，每周1次，3~4次可看见成果。

　　TIPS：对于暗疮皮肤最有成果的古方，换季有清热排毒、消除暗疮、美容养颜之功效，若身体有上火症状，也可内服每次1g，每天1次。

　　春季袪痘痘套餐二：

　　对症：痘痘每月都长

　　来源：《圣济总录》

　　材料：杏仁半两，密陀僧半两，硇砂(研)1钱，蜂蜜1勺。

　　做法：同研成粉，加入蜂蜜，再研均匀，倒入瓷瓶子，高温加热度，搅拌令稀稠成膏，冷却后就促使用。