通过饮食预防和治疗粉刺 粉刺做为一种青春期多见的皮肤疾病,它的形成与身体的发育有十分密切的联系。粉刺多发于面部以及胸背部,临床症状是丘疹、结节以及囊肿等多种皮肤损伤,严重影响了面部容颜。

　　 青春发育期,体内的性激素分泌增多,其中的雄性激素生成过多,就会促使皮脂腺功能异常旺盛,产生大量皮脂。另一方面,雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度,使毛囊口被角质堵塞,皮脂无法顺利排出,以致在皮脂腺内堆积。粉刺患者的皮脂成分不正常,可能是导致发病的另单一因素。此外,在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌),在厌氧条件下大量繁殖,分解皮脂,产生一种有刺激的物质,叫游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢,导致周围皮肤组织发炎。事实上,并非每个青年人都会长粉刺,因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个主要原因。

　　 粉刺的发生原因有好几个,但饮食不正确,过食肥甘厚味及辛辣等有刺激性的食品,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱发条件。粉刺患者具体应有一些注意事项饮食宜忌:

　　 1.宜食清凉祛热食品

　　 粉刺患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　 2.宜吃富含维生素A和B的食物

　　 维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺通过饮食预防和治疗粉刺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的吃的有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B 2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有好处。含维生素B6丰富的吃的有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　 3.忌食辛辣温热食物

　　 辛辣温热食物能刺激机体,常常导致粉刺复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等都不适合吃。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。<通过饮食预防和治疗粉刺/p>皮肤病分哪些