每一个爱美的女人不都想长斑，那么怎样的预防黄褐斑呢，下面由我院享受国务院特殊津贴皮肤病专家赵朝阳教授进行一些介绍几个预防办法：

　　1、防晒!黄褐斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因鼓舞紫外线而变得愈加严重色斑，所以不错以为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒能使黑色素活性增多致使表皮基底层黑素含有增多，色斑形成。夏季日晒很足够，色斑活动频繁，斑点数量增多，色加深，伤害变大;冬天日晒的比较少，斑点数量缩短，色变淡，伤害变小。由此可了解日晒是色斑发生的一必需因素，所以病人多加小心长时间日晒，更加是夏天。

　　2、按时休息和保证睡眠的充足。睡眠时刻不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　3、维持好的情绪。精神焕发则皮肤好，伤心则就能反作用。

　　4、忌讳使用含有激素、铅、汞等有害物体的“速效祛斑霜”，源于太多的反作用!不错形成上百种的反作用!导致严重毁容!

　　5、改正不好的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、避免各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常打击都可发生类似强日光照射的后果，以至比日光照射的损伤还要大，它的结果是导致色斑变得愈加严重。

　　7、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，不然轻易导致毁容!

　　8、多喝水、多吃一些新蔬菜及水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　9、避免打击的食品：有打击性的食品易使皮肤老化。更加咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　温馨提醒：以上是皮肤病专家关于“黄褐斑的预防措施”的介绍，如果您还想知道其他的问题，请点击线上咨询或者拨打电话：0532-58724120，有权威皮肤科专家24小时为您在线解惑。您的健康是我们最大心愿，青岛百姓皮肤病医院全体医务人员竭诚为您解除烦恼。